Молочная диета: плюсы и минусы


кк

Девушки и женщины всегда хотят выглядеть великолепно, и вариант питания диетическим меню им зачастую характерен. Рассмотрим, что собой представляет, а также преимущества и недостатки молочной диеты, которая обещает результат уже за три дня.

Молочная диета – это монодиета, которая предполагает употребление в рационе одного коровьего молока. Максимально она может длиться до 9 дней, но уже после трех, в рацион добавляются дополнительные продукты. Так, первый день каждые два часа дозволено употреблять стакан нежирного молока, но дополнительно за этот день необходимо выпить еще 2 литра воды, так как выводится большое количество жидкости. Второй день стакан молока нужно пить каждый полтора часа, а на третий каждый час, количество необходимой чистой воды в последующие дни уменьшается. Более трех дней, если принято решение держаться, в рацион стоит добавлять соки и салаты.

По качеству продукта (молока) могут возникнуть вопросы. Но это решается просто, использованием автоматических систем на производстве молока. Например, использование журнала приемки молока на производстве, существенно повышает качество продукта на выходе.

Плюсы

Данная диета за быстрое время сможет наладить работу кишечника, что повлияет на уменьшение объема живота, но стоит понимать, что она позволена здоровым людям без проблем в желудочно-кишечном тракте. Особенность данной однокомпонентной диеты в том, что организм будет насыщаться кальцием и получать протеин. В это время мышцы не будут страдать от истощения, а наполняться полезными веществами.

Минусы

молочная диета не снабжает организм всеми необходимыми элементами, что характерно всем диетам с одним продуктом, поэтому ее можно применять только несколько дней и не систематически. Еще одним особым моментом является то, что многие организмы не рассчитаны на потребление одного молока и в дальнейшем может вызвать расстройство желудка, которое чревато обезвоживанием и выведением микрофлоры. Таким образом, вернувшись к стандартному меню, вы снова наберете утраченный вес.

Итог

Среди широкого варианта диет, рецепты которых представлены на многих сайтах о красоте и здоровье, можно выбрать диету, что подходит именно вам. Но самым оптимальным решением держать себя в форме — это кушать сбалансировано и небольшими порциями, исключив из рациона вредную еду и уменьшить количество сладкого. Также стоит отметить вред, наносимый газированными напитками, которые еще и способствуют появлению целлюлита.

Решать на какой диете сидеть и придерживаться ли диетического меню в принципе, дело индивидуальное, но стоит понимать, что перед такими шагами лучше получить консультацию у врача.

Выбор спецодежды для строителей
Основные характеристики пенопласта и области его применения

Опубликовано: 15-06-2017 В рубрике : Товары и услуги